开学啦，我们从“心”开始！

开学前期，金陵高职校心理咨询室对全校学生进行了一项复学心理的网上调查问卷——对于“面对复学，你的心情是怎样的？”今天的校园学习心理咨询师的王利娜老师对学生进行了广播疫情期的心理讲座。

就这一问题，调查结果是平静占62.07%、开心占44.99%，激动占32.14%，紧张占26.06%、焦虑占14.94%。可见，金高职的学子们期待着开学，同时也有一点点紧张和焦虑。这个漫长而不平凡的假期带给我们的收获以及复学后的我们如何更快调整状态。

这次疫情延迟了寒假前约定好的开学日期，给我们的生活带来了种种不便。但疫情也带给人们很多收获。在学校开展的调查问卷发现，非常假期，同学们提高了生活技能、懂得了珍爱生命、加强了亲子沟通、培养了新的兴趣或重拾了以前的兴趣爱好等等。这个非常假期也带给同学们的心灵成长。

金高职学子们应更快地让自己重新进入学校学习状态：科学理性看待复学后的校园生活；调整控制自己的各种情绪；按部就班，劳逸结合；努力学习，增加掌控感；用好人际，寻求帮助。

遇到困扰时，也可以与自己信任的人分享，表达的过程本身也会帮助我们梳理对困扰的理解，我们还能获得他们的建议。别忘了，需要的时候你还可以随时向心理老师寻求帮助。或者拨打南京市中小学生24小时心理服务热线是96111。