秋季健康养生，健康你我他
- 发布时间：2020-10-16 10:02
- 作者：江宁区-明晔
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——江宁区谷里街道开展中老年健康养生知识讲座
夏秋季节交替，天气早晚温差大，容易导致人体免疫与防御功能下降，为提高辖区老年人健康保健意识，关爱老年人的健康生活，10月14日上午，江宁区谷里街道社区教育中心邀请社区卫生服务中心李德花副院长在谷里社区居民学校开展了中老年健康养生知识讲座。
此次讲座围绕秋季的气候特征，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面，详细介绍了秋季常见多发病的特点和少患病的注意点，对基本健康知识进行了深入浅出的讲解，期间还讲述了老年人应如何预防疾病及学会保健的重要性。
李院长提醒老年朋友:秋季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等。保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的元素，在生活中大家要转变观念，坚持文明健康的生活方式。讲座最后，她还特别讲解了面对新冠肺炎疫情要如何做好个人防护，如何避免秋季流感等问题。
此次健康养生讲座通俗易懂，贴近老年人生活，讲座结束后还给老年朋友们提供了量血压等免费服务，受到了社区老年人的一致好评。大家纷纷表示，希望今后谷里社区教育中心还能应时应季的多开展此类健康知识讲座，帮助大家提高对疾病的防护意识以及自我保健能力。
（谷里街道社区教育中心 许雨晴）