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《趣味耐久跑》教学设计

  • 发布时间：2016-01-18 09:35
  • 作者：任智
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水平三（六年级）田径：跑单元第10学时教学设计
任智
教学内容：1、跑：趣味耐久跑     2、挑战赛
一、设计思路：
面对青少年体质持续下滑的严峻形势，发展体能素质成为新一轮《体育与健康》课程改革的重要内容与目标。耐久跑能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。本课设计了通过游戏“一笔画”带领学生根据场地的变化，通过个人熟悉到小组合作练习的方式逐渐增强学生的学习兴趣，练习过程中融入正确的呼吸法、积极的摆臂等动作学习。通过计时赛、挑战赛等方式推动学生挑战自我、超越自我完成任务。
二、教材分析：
耐久跑中，渡过“极点”，达到“第二次呼吸”是重要的技术环节，加深呼吸做到“二步一呼，二步一吸”或“三步一呼，三步一吸”，加强摆臂以及分散注意力是主要的方法。
三、学情分析：
水平三阶段的六年级学生，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。
四、本课亮点：
1、一个主题贯穿本课： 通过“一笔画”游戏让学生从易到难、从个人到小组，不断地感受耐久跑的乐趣，让“一笔画”最大限度的发挥了它的作用。
2、让枯燥变得有趣：耐久跑教学最怕重复、枯燥，引入了系列趣味的游戏将主教材巧妙地串在一起，由易到难，由被动到主动选择，枯燥的教材不知不觉中变得“惹人喜爱” 。
3、合作教学落到实处：个人进行耐久跑练习是大家耳熟能详的方法，而本课采用了4人合作的方法，引导学生自由选择伙伴，自由安排角色，在游戏中本着“一个不能少”的原则，相互鼓励、相互帮助，共同完成任务。合作教学不再仅限于说说话，而是在实践中相互合作！
4、让挑战突破极限:发挥评价的导向与激励，用团队的鼓励和集体力量的驱动，帮助学生突破生理极限，超越自我，完成终极目

小学体育与健康实践课教案
水平段
水平三
班级：六4
人数：47
执教者：南师附小 任智
时间
2015.12.18
学习
目标
1、了解耐久跑中的“极点”现象，知道正确的克服方法。
2、所有学生能在团队的协助下跑完全程，80%以上的学生能利用加深呼吸、加强摆臂、积极分散注意力的方法渡过“极点”，发展学生的耐力素质。
3、在活动中乐意与同伴合作学习，体验超越自我的成功。
教学内容
1、跑：趣味耐久跑（12—10）     2、挑战赛
教学
重、难点
重点：正确的呼吸方式和节奏
难点：综合使用动作突破“极点”
课的
结构
学练内容
教与学的活动
组织形式
与要求
运动负荷
时间
次数
强度
开始
部
分
5′
1、热身小游戏
2、队列练习
3、绳操（音伴）
◆师生问好，宣布本课内容
◆教师组织学生进行热身小游戏                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
◆带领学生听音乐做绳操
组织：
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
χχχχχχ
χχχχχχ
▲
要求：快静齐
 
 
3’
 
 
 
1
 
小—
中
 
 
基    本   部    分
22′
 
四、跑：趣味耐久跑
1、小游戏：
 “一笔画”
 
 
 
 
2、四人合作跑
 
 
 
 
3、合作接力赛
 
◆教师边讲解边示范游戏的方法。
◆各组讨论:一笔如何“画”完全程。
◆各组用讨论后尝试练习，并引导学生边游戏边思考：在跑的过程中要注意什么？
◆教师巡视检查中提示学生积极摆臂。
 
 
◆各组分成人数相等的三组，四人合作跑完成全程。
◆练习中不断引导学生相互合作，积极摆臂。
◆教师带领学生边交流边放松。
 
◆邀请优秀小组展示，提示学生仔细观察同伴的动作，明白正确的呼吸方法在耐久跑中极为重要。
◆集体练习呼吸方法：“二步一呼，二步一吸”、“三步一呼，三步一吸”。
 
 
组织：四路纵队
要求：积极摆臂
 
 
组织：四路纵队（同上）
要求：正确呼吸
 
 
组织：四路纵队（同上）
要求：在途中跑中正确呼吸
 
 
 
 
1‘30
 
 
 
 
 
 
1‘30
 
 
20“
 
 
20”
 
30”
 
 
1
 
 
 
 
 
1
 
1
 
 
1
 
1
大
 
 
 
 
 
 
 
 
4、挑战赛：自选距离进行挑战
 
 
◆各组调整站位，组内自主练习。
◆教师宣布比赛的方法，提示学生注意：跑时要注意调整呼吸、积极摆臂。
◆开始比赛，教师巡视检查。
◆教师宣布比赛成绩，并带领学生边放松边交流学习心得。
 
◆宣布挑战赛的方法，学生根据自己情况选择距离：3、4、5圈。
◆学生按圈数站立在不同的跑道上：2道跑三圈；3道跑四圈；4道跑五圈。
◆开始挑战赛。
◆教师带领学生边放松边做小游戏，慢慢舒缓身心。
◆相互点评：给“最赞的同学”一个拥抱或一句鼓励的语言。
◆教师及时小结。
 
 
 
组织：跑道
要求：自选距离勇于挑战
 
    
 
30”
 
1’30
 
30”
 
 
2‘30
--
3‘00
 
1’
 
1
 
1
1
 
 
1
 
 
 
2
 
 
 
大
 
 
 
 
 
 
 
中
 
 
结
束   部    分
4′
1、拉伸放松活动
2、交流小结
3、布置家庭作业
4、宣布下课
◆组织学生进行拉伸放松练习
◆师生交流本课学习心得，总结学习情况
◆    布置家庭作业。
◆    宣布下课。
 
组织：散点站立
要求：心情愉悦
 
 
 
2‘
 
 
 
1
 
 
 
小
生理负
荷预计
平均练习密度：45%±3     平均心率：140次/分±5左右
场地
器材
足球场 标志筒12个