体育与其他学科一样也应有课外作业，但因为不同于其他学科的书面作业，所以往往没有引起老师与学生的重视。只有有效合理地组织好学生完成课外体育作业，才能全面发展学生的身体素质，促进学生对体育基本技术、技能的掌握，培养学生自觉锻炼的好习惯。我在任教的班级中进行了尝试：
一、根据体育课的教学内容布置
在体育课本中每一节都有课外作业练习内容。教师应根据教学内容把课外作业备在教案中，下课前布置给学生，并简要地讲解一下练习的次数和练习的要求。或者结合学生在有限的体育课上没能完全熟练掌握的内容，特别是一些难度较大的技术动作，根据教学中存在的一些问题和各阶段的教学重点，适当调整课外作业的内容。
例如跳绳，这是学生考核项目中的主要内容。为了提高学生的跳绳成绩，除了按教学内容安排的课内练习外，我还让学生利用早上、下午的活动时间在比较安全的地方进行轻盈的跳绳方法的练习。练习结果，本学期跳绳水平两个班提高了很多。
二、根据学生的爱好和特点布置
爱好是因人而异的。布置作业时，要根据不同的对象，分别布置不同的课外体育作业。这样既能使有特长的学生得到充分发展，又能帮助体育差生弥补不足，同时也使学生的爱好和兴趣得到满足，身体素质得到全面增强。例如：四年级学生喜欢足球，可是学校的场地是有限的、器材也是有限的。本学期我指导四年级两个班学生自制了纸球，每节课带领学生利用纸球进行抛、打、踢、带、投等多项练习。课上尝到甜头后，学生课间也会自发的进行小足球练习。学期结束前进行了一次小足球比赛，学生个个都有绝活。
反思
1．从实际出发。体育作业的布置要结合本地区的实际和可能，把那些便于开展的项目选入教材。突出地方特色民间喜闻乐见的项目选人教材，以突出地方特色。突出思想品德教育。对于一些表达爱情等情感的体育作业，要结合学生思想品德教育的要求，进行筛选或改编，使其达到既锻炼身体，又使学生受到良好教育的要求。
2．体育作业的教学既要考虑满足学生的兴趣，又要做到对学生有专门的教学要求。如拔踢毽、跳绳等项目教学，不要单纯迎合学生的兴趣进行比赛，而一定要坚持有练有赛，重视基本技术的掌握，这样才能有效地达到增加比赛激烈程度和活跃气氛的目的。
3．注意教学安全卫生，尽量避免出现伤害事故。项目教学，要注意踝、膝、髓、腰等身体部位的准备活动，练习中要注意擦伤、摔伤，不可麻痹大意。
4．适当穿插一些身体素质练习，使学生身体得到全面发展。符合少年儿童的身心规律，符合素质教育对学校体育教学改革的要求，符合“以人为本”和“健康第一”的指导思想，受到学生的喜爱，得到学校领导及体育教师的支持，达到促进学生身心健康和增强体质的目的。
